毎日何気なく行っている歯磨き（ブラッシング）、正しくできていますか？
今回は歯の上手な磨き方のポイントをお伝えします。

歯ブラシの持ち方

上からにぎるのではなく、鉛筆を持つように握る
ペングリップをお薦めします。力を入れすぎず、軽く握ります。

歯磨きのポイント

ポイント

①

歯の面に対し９０度、あるいは４５度にあて、小刻みに横磨きをします。
１ヶ所につき２０回位を目安に磨くと良いでしょう。

②

表面、裏面、咬む面を一面ずつ磨きます。

③

鏡を見ながら、歯ブラシのあたっている角度、位置を確認しながら
磨くと良いでしょう。

　　　　　

歯の表面（おもて面）の上下のあて方

歯と歯ぐきのきわに、直角に歯ブラシの毛先をあてます。

下の歯の裏面へのあて方

歯と歯ぐきのきわに、４５℃位に毛先を傾けてあてます。

上の歯の裏面へのあて方

歯と歯ぐきのきわに、４５℃位に毛先を傾けてあてます。

下の前歯の裏側へのあて方

　

歯ブラシを縦にして、ブラシのかかとの部分を使います。

上の前歯の裏側へのあてかた

歯ブラシを縦にして、ブラシの先を使います。

　　

人それぞれ歯の数や、歯の並びなど、違いがあります。 かかりつけ歯科医院にて、口腔衛生指導をうけて、ご自分にあった磨き方を相談されることをお薦めします。

身体の健康はお口からと考えています。 当院では、衛生士が皆様の未病へのお手伝いをさせていただきます。