2018.04.27

毎日何気なく行っている歯磨き(ブラッシング)、正しくできていますか?
今回は歯の上手な磨き方のポイントをお伝えします。

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歯ブラシの持ち方

上からにぎるのではなく、鉛筆を持つように握る
ペングリップをお薦めします。力を入れすぎず、軽く握ります。

歯磨きのポイント

ポイント

歯の面に対し90度、あるいは45度にあて、小刻みに横磨きをします。
1ヶ所につき20回位を目安に磨くと良いでしょう。
表面、裏面、咬む面を一面ずつ磨きます。
鏡を見ながら、歯ブラシのあたっている角度、位置を確認しながら
磨くと良いでしょう。
     

歯の表面(おもて面)の上下のあて方


歯と歯ぐきのきわに、直角に歯ブラシの毛先をあてます。

下の歯の裏面へのあて方


歯と歯ぐきのきわに、45℃位に毛先を傾けてあてます。

上の歯の裏面へのあて方


歯と歯ぐきのきわに、45℃位に毛先を傾けてあてます。

下の前歯の裏側へのあて方


 

歯ブラシを縦にして、ブラシのかかとの部分を使います。

上の前歯の裏側へのあてかた


歯ブラシを縦にして、ブラシの先を使います。

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人それぞれ歯の数や、歯の並びなど、違いがあります。 かかりつけ歯科医院にて、口腔衛生指導をうけて、ご自分にあった磨き方を相談されることをお薦めします。

身体の健康はお口からと考えています。 当院では、衛生士が皆様の未病へのお手伝いをさせていただきます。